LA FRUSTRATION

La frustration un problème d'insatisfaction qui nous est toujours occasionné par quelqu'un ou quelque chose hors de notre contrôle. Lorsqu'elle nous frappe, on éprouve un sentiment d'impuissance qui nous choque et déstabilise le pouls émotionnel de notre santé morale. Elle nous fait ressentir de l'affliction ou de la hargne. La frustration nous apparaît comme un affront, une injustice qu'on a pas à subir ni à supporter et qu'on ne mérite pas. La frustration est une agression suscitant chagrin, désarroi, colère ou impatience.

Face à l'inattendu, une mauvaise nouvelle, un accident, un décès ou tout autre événement, on peut être affecté au point de générer de la frustration et de se trouver dans le CODE ROUGE.

Une déception ou une désillusion attise la frustration qui peut nous hanter et nous persécuter jusqu'à la fin de nos jours. Elle nous laisse des séquelles en nous faisant revivre les images de ce mal-être nous laissant du chagrin ou un sentiment d'incomplétude.

La frustration peut susciter le désarroi en nous occasionnant de l'angoisse et de l'anxiété et même nous mener à la dépression. À l'opposé, le stress, l'angoisse et l'anxiété peuvent nous conduire à la frustration.

Le sentiment de frustration peut aussi

• nous transformer en un être insupportable, méchant et coléreux prêt à médire, à calomnier et même à frapper.
• provoquer haine, rage, vengeance et agression.
• susciter conflits, chicanes orageuses, manifestations, meurtres.
• paralyser notre conscient et pousser l'instinct de notre inconscient :
  • à des défoulements démesurés jusqu'au non-respect d'autrui et de ses biens
  • à dire des paroles blessantes et poser des gestes disgracieux
  • à commettre des actes regrettables et impardonnables.
• nous amener à abandonner, décrocher, fuguer ou divorcer
• nous conduire à l'abus (alcool, jeu, drogue)
• nous pousser vers la délinquence, l'itinérance, la prostitution, la criminalité, la démence et le suicide.

La frustration, c'est aussi l'impatience face à l'attente d'une réponse, d'un résultat. C'est aussi l'impatience à réaliser quelque chose et, dans ce cas, la frustration n'est que passagère; elle agit comme tremplin à relever un défi. Elle fait appel à ce moment au stress afin de pouvoir accomplir ce défi. (Ex. : Frustré de ne pouvoir compléter un jeu d'habileté, on allie le stress à la frustration afin d'arriver au succès.)

CONCLUSION

Un échec, un résultat négatif, une déception, une désillusion, une contrariété occasionnent un sentiment d'impuissance et d'injustice qui nous choque et qui nous cause de la frustration, un CODE ROUGE .

La frustration c'est devoir subir l'indifférence, l'abaissement, le mensonge, l'hypocrisie, l'insulte, le dénigrement, le rejet, la trahison.

La frustration essaie d'annihiler les effets positifs des vitamines contenues dans la pilule de la satisfaction soit :

• le désir
• l'estime de soi
• la confiance
• l'espoir

Lorsque nous sommes foudroyé par un CODE ROUGE il est préférable de prendre le choix de régler le problème d'insatisfaction qui nous a causé cette frustration et qui nous rend malheureux. En changeant d'attitude, nous pouvons trouver le chemin du CODE VERT et être heureux.

Est-ce que je fais le choix d'être heureux ou d'être malheureux ?

JE M'AUTO-PSYSE :

Est-ce que je vis présentement une frustration ?

(Exprimez ici vos états d'âme)